Tahukah anda, kualitas hidup seseorang ternyata ditentukan oleh kualitas makanan yang dikonsumsinya. Jika seimbang, maka ia akan mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.

 Lakukan kebiasaan sehat sehari-hari berikut ini agar terhindar dari penyakit :

  1. Olahraga Seimbang
  2. Mengonsumsi berbagai nutrisi
  3. Tidak minum alkohol
  4. Diet rendah garam
  5. Pemeliharaan berat badan ideal
  6. makan teratur

Apa yang terjadi bila KEKURANGAN / KELEBIHAN NUTRISI?

  • Terlalu banyak mengonsumsi gula: - Kekurangan florin ( Lubang / Karies Gigi)
  • Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh : - Kekurangan lemak essensial (Penyakit Jantung)
  • Terlalu banyak mengonsumsi garam : Kekurangan vitamin C (Kanker Perut)
  • Terlalu banyak mengonsumsi alkohol (Kanker Hati)
  • Terlalu banyak mengonsumsi lemak (Obesitas)
  • Terlalu banyak mengonsumsi gula dan lemak-obesitas ( Batu Empedu, Diabetes)
  •  Terlalu banyak mengonsumsi lemak dan daging- Kekurangan serat (Kanker Usus Besar, Kanker Rektum)
  • Kekurangan kalsium (Osteoporosis)
  • Kekurangan vitamin D (Osteomalasia, Arthritis, Radang Sendi)
  • Kekurangan nutrisi zat besi dan asam folat (Anemia)